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4个月睡渣宝宝怎么办(家有“睡渣宝宝”怎么办?掌握4个方法,宝宝一觉睡到大天亮)

2021-05-14 02:00:38 作者: hnsptjy.cn

照顾小宝宝从来就不是一件省心的事情,尤其是新手妈妈常常手忙脚乱。而饮食和睡眠对宝宝来说就是很重要的两件事,如果家里的小宝宝是个“睡渣”,妈妈们肯定会为此伤透脑筋。宝宝睡不好不仅影响身体发育,妈妈也跟着一起受罪,工作和生活都会受到影响。那么,家有“睡渣”宝宝,妈妈应该怎么办呢?

4个月睡渣宝宝怎么办(家有“睡渣宝宝”怎么办?掌握4个方法,宝宝一觉睡到大天亮)

保证身体清洁

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小宝宝没有控制排便的能力,在他睡觉的时候需要使用纸尿裤。纸尿裤的舒适度对宝宝的睡眠情况会有很大影响,如果宝宝穿着尿湿的纸尿裤,潮湿的环境很难让他进入睡眠。所以,在宝宝睡觉之前,妈妈要检查一下他的纸尿裤,保证他的纸尿裤是干净的。另外,担心宝宝夜里排便侧漏,妈妈可以在床上铺上一层吸水性强,柔软透气的隔尿垫,这样宝宝夜里尿量大也不用怕了。

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注意喂夜奶的次数

饮食对宝宝来说很重要,影响着宝宝夜里的睡眠质量。一般六个月之前,宝宝是需要吃夜奶的。对于0至3个月的宝宝,应该按需喂养,宝宝夜里醒来想吃奶,妈妈就给他喂,所以睡前不需要给宝宝吃太多。而3个月之后,应该逐渐减少宝宝吃夜奶的次数,6 个月之后就要考虑给宝宝断掉夜奶了。另外,为了宝宝的健康考虑,给宝宝喂夜奶时,妈妈最好坐起来,防止宝宝溢奶或者呛奶,给宝宝喂奶之后要仔细清理乳房和宝宝的嘴巴周围,使用湿巾会更加方便。

控制睡眠环境

宝宝夜里睡不好觉,还可能是睡眠环境不舒适造成的。卧室内有噪声、光线太亮、温度太高或者太低都是导致宝宝睡不安稳的原因。所以在宝宝睡觉时,妈妈一定要关好门窗,让室内保持安静;不要开灯,在光线照射下,宝宝容易睡不着;宝宝的被子不需要太厚,不然很有可能让他身体大量出汗,影响睡眠。

妈妈尽量陪睡

小月龄宝宝很容易缺乏安全感,这是因为在妈妈肚子里时,羊水的包裹温暖又舒适,宝宝很安心,出生之后,复杂的外界环境会让宝宝特别没有安全感,宝宝可能就会睡不好。因此在睡觉时,妈妈最好陪着宝宝,妈妈身上熟悉的味道能够给宝宝安全感,当他惊醒哭闹时,妈妈也能第一时间发现,及时安抚他。

宝宝睡不好十分影响发育,如果你家也是“睡渣”宝宝,不妨试试以上几个方法,让宝宝睡觉更安稳。

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Tags: 宝宝如何一觉睡到天亮

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