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喂奶的妈妈吃什么可以给宝宝补锌(妈妈们都怎么给宝宝补锌啊)

2021-05-11 08:16:42 作者: hnsptjy.cn

首先,你孩子这么小,不能用食物补,最好也别用药物补,孩子现在就缺微量元素,肯定不是饮食的原因,而是他的吸收功能没有发育完全,建议找个懂行的中医看看,通过推拿调理一下孩子的吸收功能。

其次,对你来说比较安全的补锌是吃点干贝或者虾皮海米,不要吃新鲜的海鲜,容易引发孩子湿疹。但这只能起点辅助作用。

最后,补充一下,如果孩子的铁和钙在正常偏低的水平,就可以确定孩子的吸收功能较弱,如果单纯缺锌,别的都很充足,那母亲先食补一下即可。缺锌容易引发孩子多动,还是要注意点。

怎么样给1岁的小宝宝补锌?

如果小孩缺锌,会变得食欲降低、发育迟缓、智力落后。对于挑食的小孩,每日的锌摄入量不达标,长期以往,很容易缺锌。为预防小孩缺锌,父母应有选择性地准备食物,那应该吃什么呢?

  1。帮助宝宝克服偏食的坏习惯。

  2。注意不要让宝宝吃过多的甜食,以免影响锌的吸收。

  3。食物中含锌量多的是 牡蛎、麦芽,鲱鱼、虾皮、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、猪肝、豆类。这些食物,父母应该多让宝宝吃。

  4。宝宝的食物要多样化,少吃精白米、精面等精制食品,粗细杂粮混合吃。

  求医网健康专家提醒:小孩缺锌,如果父母把含锌的药物天天让孩子服用,就严重危害健康,最安全的做法即是通过食物补锌。

孩子补锌吃什么,如何判断宝宝缺锌?

如何判断孩子是否缺锌?

第一是饮食,孩子如果偏食,平时很少吃含锌高的食物,比如海鲜、肉类、豆制品和奶制品等,就可能缺锌;

第二则是从生化指标中看体内锌的水平,但是因为样品污染等情况存在,所以只依靠生化指标判断也不完全准确;

第三是看综合体征,比如不想吃饭、容易生病、腹泻、口腔溃疡,伤口久不愈合、头发易断、爱啃手指头等。

但要提醒的是,以上症状也不是缺锌独有的,必须要综合各种情况来判断孩子是否缺锌。

如何给孩子补锌?

补锌的首选是富含锌的食物。牡蛎含锌最多,每85克含有74毫克的锌;牛肉其次,每85克含锌7毫克;螃蟹含锌量也不少,每85克中有6.5毫克锌。而每半杯(125毫升)豆子、豌豆和蚕豆分别含有锌2.9毫克、1.3毫克、0.9毫克。

  其次可以服用锌的补充剂。如果孩子具备了咀嚼能力,可以用片剂;如果咀嚼力还不够,则建议用液体制剂。但不管哪一种,制剂的含量及服用补剂的量是最关键的。

Tags: 如何给宝宝补锌

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