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怀孕21周注意什么,怀孕3周有什么反应

2021-07-18 08:10:08 作者: hnsptjy.cn

怀孕15周了应该注意什么怀孕21周注意什么?怀孕15周,属于孕4个月,胎儿已经稳定,发育速度加快,而孕妈的早孕反应也在慢慢消失。对于孕妈来说,这几点一定要注意。

怀孕21周注意什么,怀孕3周有什么反应

1.禁暴饮暴食

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虽然早孕反应减轻很多,胃口也变好了不少,但是饮食上,仍然要清淡健康,禁止暴饮暴食,禁止高热量高脂肪高糖分,以免孕妈肥胖过度,胎儿巨大儿;同时大多食物都能吃,比如零食烧烤火锅泡面之类的的,但是不易多吃,吃点解解馋就好,还得健康饮食才行。

怀孕21周注意什么,怀孕3周有什么反应

2.注意营养补充

此时很多孕妈出现脚抽筋的情况,尤其是晚上睡着睡着,突然抽了一下,特别疼,这就代表孕妈缺钙了,必须及时补充,可以食补,比如孕妇奶粉,牛奶等;也可以遵医嘱补充钙片;还有些孕妈会头晕不舒服,很可能是贫血导致的,也得注意多吃一些补血的食物,比如猪肝。

3.按摩腹部

妊娠纹最早出现在孕4个月左右,因为此时胎儿发育速度加快,子宫增大,孕妈的肚子也会被撑开,很多孕妈会出现肚皮瘙痒的情况,大多就是妊娠纹的前兆。除了饮食上多吃新鲜果蔬,以及优质蛋白质食物外,还得注意皮肤的滋润,可以擦拭橄榄油,按摩腹部以及胸部,大腿等易出现妊娠纹的地方,能够缓解预防妊娠纹的出现。

4.检查不要错过

孕15-19周,孕妈必须做的检查--唐筛检查,主要是为了来判断胎儿患有唐氏症的危险程度。只是准确率只有60-70%,而且受年龄影响很大,很多孕妈会直接做无创DNA,时间孕12-22周,孕妈检查的时候,建议提前预约好,千万不要错过时间。除此之外,还有普通的检查,一般孕16周进行,具体看医生要求。

5.运动与睡眠

虽然此时肚子还没有显怀,或者非常小,孕妈的身体很灵活,但是不管是运动还是工作,都得以身体为主,注意休息不要让自己太累,同时也不能只躺着不动弹,每天还得做适量的运动,运动以舒缓为主。睡眠上,早睡早起就行,不要熬夜,更不要彻夜不眠。

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怀孕26周应该注意什么?

看到这个问题,想起自己怀孕26周的时候,去做了一次重要的产检,大排畸和糖筛,每个人的孕期可能稍微有些不同,但是这两项检查再不做就晚了,怀孕26周对孕妈妈来说还是非常重要的。

怀孕21周注意什么,怀孕3周有什么反应

怀孕26周应该注意什么?1、注意产检

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大排畸的检查时间是20-28周,如果超过28周,胎儿在子宫内的活动空间减少,在里面翻身不是很灵活,不方便看到胎儿的全部外观结构。而且骨骼的回声也会增强,影响医生对结果的判断。所以如果26周还没有做大排畸的话,一定要及时去做大排畸。我当时是做的系统B超,只是比四维少一个纬度,但是胎儿的外观结构检查准确性和完整性是完全相同的。

怀孕21周注意什么,怀孕3周有什么反应

糖筛的检查时间是24-28周,因为胰岛素抵抗通常在20-24周开始,如果胰腺不能正常分泌胰岛素,就会发生高血糖,所以一般在24-28周做糖筛。如果之前就有糖尿病的情况,需要提前就要做这项检查。

2、注意胎儿的大脑发育

怀孕7个月胎儿的大脑发育进入高峰期,要注意,给大脑加点油。注意吃一些富含脂肪酸的食物,如鱼、核桃、花生、植物油等,以促进胎儿的大脑发育。如果不喜欢吃其中的一种食物,只要能吃到这一大类食物也是好的。比如有些孕妈妈不爱吃鱼,每天吃3-6个核桃也可以弥补。

3、注意防水肿

随着胎儿体重的增加,孕妈妈的肚子增大,身体负荷加大,下肢容易发生水肿,所以孕妈妈要注意防止水肿。

每天做到少吃盐,营养学会建议的食盐摄入量是6g,不要超过这个数。另外我们所吃的食物中也含有盐分,比如咸菜、咸鸭蛋、香肠、酱油等,如果食用这些食物,要注意减少食盐量。

晚上睡觉前进行泡脚并按摩腿部,促进血液循环,睡觉时将腿部抬高一点,使血液不会集中在下肢部位,防止水肿。

4、注意防贫血

怀孕26周也容易发生贫血,孕妈妈要注意自己的身体状况,如果出现头晕、头痛的问题,要及时去医院检查,防止贫血。平时多吃一些血红素铁含量高的食物,如牛肉、猪瘦肉、羊肉等,补充铁可以达到预防贫血的目的。

5、注意防缺钙

怀孕26周胎儿的骨骼发育迅速,会从母体中吸收大量的钙,如果孕妈妈体内钙质不足,就容易出现腿抽筋、骨盆疼痛、牙齿松动等问题,还容易造成胎儿生长发育迟缓,所以孕妈妈要注意补充钙质。喝牛奶、吃豆制品、绿叶蔬菜、虾皮等可以补钙。

总之,怀孕26周已经到了孕晚期,首先要注意上述5方面的问题,胎儿的发育就不会差。

二胎宝妈,高级育婴师,个性化训练指导师,多平台原创作者。爱孩子、爱生活,愿与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。

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