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睡觉黑白颠倒有什么后果,长期上夜班对身体会产生哪些影响?

2021-07-18 04:10:28 作者: hnsptjy.cn

我30岁左右经常熬夜睡觉黑白颠倒有什么后果,那时候思想上进,好多工作都主动去做。因为工作特殊,轮到上班就24小时,到晚上经常通宵达旦,好好的身体两三年就垮。经常夜班危害很大,因为违反生理作息规律,身体经常感到疲惫,胃口很差,睡眠质量差,很难入睡,入睡后很容易醒。这样的情况持续久你以后人很消瘦,神情萎靡,白天该做事时却想睡觉,很困。如睡一会再回来做吧,躺床上又睡不着。这样持续下去,就会神经衰弱,很容易焦虑,忧郁,烦躁,不愿意说话,感觉不到什么是值得开心的,吃安眠药从一颗增加到三颗四颗,后面都没用。这样恶性循环下去,就会感到生活没意义,生命本质是痛苦,思想会下坠,会想到自杀。

这是我个人的经历。我是咋么走出来的呢?在发觉自己到了危险边沿,我就向领导申请调换岗位,工作之余,利用一切机会到处找水源钓鱼,钓了很多年,逐步康复。

Tags: 睡觉黑白颠倒有什么后果

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