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宝宝加什么辅食,我家宝宝8个月了,大家的宝宝8个月的时候选的是什么辅食呀?

2021-07-18 12:49:40 作者: hnsptjy.cn

“宝宝8个月的时候选什么辅食宝宝加什么辅食?”答案是:8个月的宝宝主食、蔬菜、水果、肉、蛋等每天需摄入的基本食物都能吃了。爸爸妈妈要根据宝宝辅食添加的实际情况,把宝宝还没接受的食材种类陆续给宝宝尝试。

宝宝加什么辅食,我家宝宝8个月了,大家的宝宝8个月的时候选的是什么辅食呀?

主食:8个月的宝宝,可以继续摄入婴儿营养米粉,也可以尝试稍烂的粥、面。偶尔让宝宝吃点粗粮代替细粮也是不错的,如:红薯泥、小米粥等,当然,前提是要给宝宝吃已经能接受的食材。

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蔬菜:叶状菜和块状菜可以交替给宝宝吃,要混合在主食里面一起吃。有些块状菜可以作为粗粮给宝宝做主食,那么这时候,就要给宝宝吃叶状菜。加工叶状菜时,要把叶状菜在煮沸的水中焯熟后捞出剁碎。此外,为了保证宝宝其他食材的摄入,一般建议给宝宝尝试4-5种蔬菜后(叶状菜+块状菜),就要给宝宝尝试其他食材,如:水果。

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水果:不要给宝宝喝果汁,而是要根据宝宝的咀嚼能力,给宝宝吃性状合适的果泥或果粒。果泥应该在点心给宝宝吃。给宝宝尝试3-4种水果后,就要先停下来,给宝宝尝试添加肉类。因为,每一种食物的添加要有3-5天的连续添加观察期,为了保证宝宝的营养均衡,应该在每添加几种食物后就换另一种食材。

肉:肉分为白肉和红肉,像鸡肉、鱼肉这样的白肉富含优质蛋白,而像猪肉、猪肉这样的红肉则富含铁,所以2种肉要交替着吃,和蔬菜一起混合在主食里面。

蛋:8个月的宝宝建议只尝试蛋黄。蛋黄可以从水煮蛋中取出,这样取出的蛋黄既不掺和蛋清,也更保留营养。记得,煮出的蛋黄不能是“淤青”哦(蛋黄外围变深色),这样的老蛋黄会影响营养的吸收。

8个月的宝宝如果从6个月开始添加辅食,每种食材先尝试添加几种,每添加一种新食物观察3-5天,按照这样的速度,是基本可以接受我们每天都要吃的这几大类食物。待每种食材都接受几种之后,再继续“回过头来”添加落下的食物。

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八个月的宝宝吃什么辅食好?既制作简单,又营养美味?

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给宝宝吃辅食,必须采取“阶段性”喂食原则,慢慢地循序渐进,切不可操之过急。

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4~6个月为吞咽期,7~9个月为压碎期。所以在宝宝7~9个月的时侯,给予的辅食质地必须是半固体型态,主要是以让宝宝直接利用上颚和舌头压碎食物,提升宝宝咀嚼的能力。

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这时期的辅食以粥状食物为主,建议从7倍的米粥(米与水的比例为1:7)、含有果粒的果汁或颗粒较粗的蔬菜泥等,慢慢给宝宝尝试,等宝宝习惯使用上颚和舌头压碎食物的咀嚼方式后,再慢慢增加辅食的浓稠度与颗粒大小。

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宝宝所需的营养素,必须从多样化的食物中摄取,7~9个月宝宝的消化功能大大提升,可以尝试更多种类的食材。不同的食物有不同的营养成分,偏食与挑食的习惯会造成偏差的营养素摄取。

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特別是现代饮食西化,很多宝宝跟着爸爸妈妈成了外食族,吃下了许多不明的添加物及人工化合物,不但会影响宝宝的健康,也容易造成宝口味偏重或挑食。

在喂食宝宝的过程当中,爸爸妈妈可以观察到宝宝喜欢或讨厌哪些食物,通过这些观察,在烹调方式与食材选择当中,变化出不一样的辅食,利用各种烹调方法,让宝宝养成不挑食的良好饮食习惯。

下面推荐几道压碎期(7~9个月)的宝宝食谱,宝爸宝妈们可以学着做一做。

时蔬瘦肉泥

【主要材料】:瘦肉20克,包菜10克,洋葱10克,韭黄10克

【制作做法】:

1、瘦肉剁碎;洋葱去皮,洗净切碎:包菜、韭黄洗净。

2、将瘦肉和洋葱放入碗里,蒸至熟软。

3、包菜和韭黄放入滚水中,焯烫1分钟后捞起沥干切碎。

4、将所有食材全部放入搅拌机内搅拌均匀即可。

芥菜猪肉粥

【主要材料】:白米饭50克,芥菜20克,猪绞肉50克、高汤100毫升

【制作做法】:

1、芥菜洗净,放入滚水中焯烫1分钟,捞起切碎;绞肉放入滚水中汆烫3分钟去除杂质与腥味。

2、将芥菜、猪绞肉、白米饭和高汤一同放入锅中,炖煮5~8分钟即可。

鲷鱼吐司浓汤

【主要材料】:鲷鱼20克,吐司1片,西蓝花10克,配方奶30毫升,蔬菜高汤适量

【制作做法】:

1、西蓝花洗净,放入滚水中焯烫2~3分钟;吐司去边后切丁;鲷鱼洗净。

2、锅中放入蔬菜高汤煮滚后,加入西蓝花、鲷鱼、吐司一同炖煮10分钟,再倒入配方奶,搅拌至汤汁呈浓稠状即可。

彩椒鲷鱼粥

【主要材料】:白米饭50克,甜椒20克,鲷鱼50克,洋葱10克,高汤适量

【制作做法】:

1、甜椒洗净,去蒂和籽,切碎;洋葱洗净,去皮后切碎;鲷鱼洗净。

2、锅中放入高汤煮滚后,加入所有食材同炖煮20分钟,再放入搅拌机中搅拌均匀即完成。

鸡肉鲜菇蔬菜粥

【主要材料】:白米饭50克,鸡肉50克,花菜20克、菠菜10克,蘑菇5克,高汤200毫升

【制作做法】:

1、花菜、菠菜、蘑菇洗净,放入滚水中焯烫1分钟,捞起沥干后切碎,鸡肉洗净,切碎后放入滚水中汆烫5分钟。

2、锅中放入高汤、白米饭以及其它所有食材炖煮8~10分钟即可。

菜肉士豆泥

【主要材料】:绿豆芽15克,甜椒10克,土豆30克,猪绞肉10克

【制作做法】:

1、绿豆芽去根洗净、甜椒洗净去籽,一起放入滚水中烫熟后捞起;绞肉洗净,放入滚水中烫去血水后捞起;土豆洗净,去皮后切块。

2、猪绞肉和土豆一同放入碗内,蒸至熟软,最后与绿豆芽、甜椒一起放入搅拌机中均匀打成泥即可。

宝宝们吃的辅食,制作都很简单,不需要什么烹调技巧,只需要宝爸宝妈们精心搭配,让宝宝吸收到不同食材的营养。

此外,不要把宝宝的味觉和大人的味觉相比,宝宝们吃的辅食,不可添加调味料,他们的身体器官还处于成长当中,肠胃很脆弱,有些调味料会给他们身体造成负担。

生活是很真实的柴米油盐,一箪食,一瓢饮。谢谢阅读,大家有什么更好的烹饪方法,欢迎在下方评论或留言!如果大家喜欢这篇文章的话,希望大家能为我点个赞,并关注我一下,最后别忘了帮我分享,转发一下哦!特别感谢!

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