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孕10周可以坐长途车吗亲亲们?

2021-05-14 01:16:54 作者: hnsptjy.cn

可以,但不建议坐。理由:孕早期易发生流产,孕晚期易发生早产,因此不建议孕妇坐长途汽车。孕中期,胎儿情况较为稳定,体质较好的孕妇可以坐长途汽车。但是孕妇最好是不要坐长途车,如果没有不舒服的话可以做火车卧铺,相对来说平稳些。不要自己开车了,万一碰到急刹车什么的不安全。建议:

1.孕妇坐长途汽车最好有亲朋陪伴,尤其是孕早期和孕晚期。

2.上车前准备好水和新鲜水果等食物,及时补充营养。

3.如果坐车时间较长,或者需要过夜,最好选择卧铺车。

4.长途汽车上的温度一般都会过高或过低,因此孕妇最好带一件方便穿脱的外套。孕期营养小常识为保证胎宝宝的正常发育,你需要每天额外补充以下营养:孕中期需要额外摄取350 卡路里,在孕晚期每天要额外摄取450 卡路里 。而这里并不是表示准妈妈们可以大吃特吃哦,而是要多吃真正的食物,比如考虑增加两份蛋白质和两份水果蔬菜。这种方法更准确,更容易做到,也更健康。除了每天需要补充300-500卡路里的营养,还需补充25克蛋白质,800毫克钙,0.4毫克叶酸,40毫克铁。每天额外补充的热量、钙及蛋白质,只要通过多喝一杯酸奶及多吃170克鱼肉就可以达到要求。你可以通过每天服用一片叶酸含量0.4-0.8毫克的补充剂,一片钙含量500毫克的补充剂来补钙,以及一片300毫克的磷酸铁来补充铁。

怀孕10周多,孕吐严重,该怎么办?

怀孕10周算下来应该是孕早期。在孕早期吐得严重其实也很正常的。我就是在前三个月好像把这一辈子的呕吐都吐完了。

有时吐的头晕目眩,只好在床上把枕头垫得高高的,这样可以缓解孕吐带来的诸多不适。

后来,我慢慢地总结出了经验。一般孕吐都在清晨空腹的时候,可能是经过了一个晚上的笑话人,胃子空空的反倒是最难受的时候。

我不先洗漱,让家人帮我端杯牛奶或者果汁,边喝边告诉自己这样就会舒服。

其实这是一种思维转移法,当边喝果汁边告诉自己是把注意力转移到了想别的事情的地方去了,没有了想法也就轻松很多,不会总想孕吐的事情。

想起床了再慢慢地从平躺变成半卧的姿势,再换成坐姿,这样站起身来的时候不会感到眩晕也就不会想呕吐了。

怀孕前十周,睡觉姿势有要求吗?

孕早期建议睡姿女性怀孕一般分为三个时期:孕早期(1-12周)、孕中期(13-27周)、孕晚期(28-40周)。不同阶段,睡姿有所差别,这是考虑到孕妇的生理需求和胎儿发育的情况。那么怀孕早期准妈妈该怎么睡?

孕10周可以坐长途车吗亲亲们?

怀孕早期,孕妈妈的肚子还不是很大,常见的睡姿理论上都是可行的。不过也要注意一些细节。

孕10周可以坐长途车吗亲亲们?

1.切记避免趴着睡

虽说孕早期肚子还没有显怀,但是趴着睡的话还是会压迫腹部,影响孕妇的肺部呼吸,使得胎儿缺氧。

2.平躺和侧卧都可以

怀孕早期除了趴着睡是禁止的,其他睡姿都可以,例如平躺、侧卧,孕妇只要寻找自己最舒服的睡姿就可以,不会影响宝宝的。

3.最好培养左侧卧睡姿

专家称,孕早期最好的睡姿是侧卧位,尤其是左侧卧位。因为现在开始慢慢形成习惯,到孕中期和孕晚期是就会更舒服。因为这个姿势是怀孕中晚期的最佳睡姿。

4.避免抱东西睡

怀孕期间准妈妈要避免抱着东西睡,尤其是毛绒娃娃,因为其填充物和毛绒可能会影响睡觉时的呼吸。

孕期睡姿影响胎儿发育1.怀孕早期(1—3个月)

怀孕早期胎儿还小,外界和孕妇自身的压力对其来说,没有什么大的影响,所以准妈妈睡姿可以随便点。但是趴着睡是不行的,它会压迫肚子,影响肺部呼吸,导致胎儿缺氧,准妈妈也要改掉之前抱着东西睡觉的习惯。

2.怀孕中期(4—7个月)

怀孕中期,胎儿慢慢长大,此时准妈妈要避免外界压迫,随时注意保护腹部。可以使用侧卧睡姿,这样能减少孕妇因羊水过多等原因产生的不适感。孕妇下肢沉重时,可以使用仰卧睡姿,脚下垫着枕头。其他睡姿则会使得孕妇有压迫感,影响胎儿的健康发育。

3.怀孕晚期(8—10个月)

怀孕晚期,胎儿已经发育到最大的状态,孕妇身体活动变得不便。睡姿对孕妇和胎儿有着至关重要的作用,最好的睡姿是左侧卧,这样可以减轻子宫对动脉的压迫,使血液循环正常,供血量正常,有利于胎儿的生长。

孕晚期最不宜采用仰卧睡姿,这样子宫刚好压迫下腔静脉,使得血液流通不畅,出现低血压症状,孕妇还会有恶心、头昏、心慌气闷等症状。四肢也会无力,脸色发白和出冷汗等现象。所以孕晚期准妈妈一定要注意调整睡姿。

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Tags: 怀孕10周需要注意什么

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