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孩子如何管理自己的情绪(你会如何管理自己对孩子的情绪?)

2021-05-11 03:39:13 作者: hnsptjy.cn

情绪管理是每个成年人的一门必修课,不仅仅是在针对孩子的时候需要注意情绪管理,在我们的日常生活当中,与人交往,当中工作中都是非常重要的。所以我觉得先要从我们整个的情绪管理的角度来入手,再谈如何对孩子进行情绪管理。 第一.情绪管理的前提,我认为第一个你要承认情绪的存在,任何一种情绪好的坏的,你首先要去坦然的接受它,不要压抑它。第二,你要去思考我为什么会出现这样的情绪,情绪的背后有没有深层次的原因?有的时候我们对他人发火,或者是对他人不满,其实是我们对自身不满的一种投射,特别是面对孩子,我们很容易把对自己的情绪去投射到无法反抗我们的孩子身上,让孩子成为我们情绪的垃圾桶。第三,如果是孩子引起了你的愤怒这些情绪,比如孩子调皮淘气,无法无天,作为父母来讲,要站在他们的角度换位思考,只有先去认可它,承认它才能够去解决它。有一本育儿的书就叫《不吼不叫》,我觉得它里面有一个非常好的观点,就是作为父母,特别是母亲,你首先要承认自己的不足,要善待自己,你才可能有好的心态去面对你的孩子。

面对孩子怎么样能控制好自己的情绪呢?

这个问题,我理解的是当孩子犯错的时候,自己如何控制自己的情绪,可能本来准备处理孩子的问题,结果成为自己发脾气的行为。

孩子如何管理自己的情绪(你会如何管理自己对孩子的情绪?)

首先,人的性格不同,有的善于管理自己的情绪,有的不善于管理自己的情绪,往往在遇到一些小事情的时候就大发雷霆,当事情过去后,又感觉自己做的不妥。有时候对自己的作为感到后悔。其次,人在不能控制自己情绪的时候尤其有一定的原因,有些人善于隐忍,有些人喜欢发一顿唠叨,其实这就是不同的人对待统一问题的不同态度。但人们有常说江山易改本性难移,说的就是人的本性。再次,人的本性不易改变,但我们处理事情的方式方法可以改变。一是介绍一种行为主义疗法,就是用一根橡皮筋戴在手腕上,当你遇到无法控制自己情绪的事情时,主动拉起橡皮筋,让你产生疼痛感,提醒自己要压抑一下自己,不能情绪失控。

孩子如何管理自己的情绪(你会如何管理自己对孩子的情绪?)

二是有意识锻炼自己控制情绪的方法,让一些熟人或家人讲一些惹你发火的事,然后,让你体验情绪化严重的后果,多次训练,最后培养自己的习惯意识。(可能通过数数或是默念”自己一定要控制好自己,要理性的处理事情。”)

孩子如何管理自己的情绪(你会如何管理自己对孩子的情绪?)

总之,情绪化处理问题,往往容易失去理智,处理的结果也不是自己想要的结果。尤其在面对孩子的时候,更应该理智、理性的去控制自己的情绪,给孩子树个好的榜样。

愿以上方法有所帮助。

(图片来自网络)

Tags: 如何管理小孩情绪

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