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婴儿为什么不能吃盐,宝宝盐摄入量是多少才正常的呢?

2021-07-18 08:02:23 作者: hnsptjy.cn

最新版的人民卫生出版社《儿科学》教材书中辅食部分清清楚楚地写着:“食物清淡婴儿为什么不能吃盐,无盐或低盐。”

婴儿为什么不能吃盐,宝宝盐摄入量是多少才正常的呢?

《儿科学》(第8版)教材,人民卫生出版社

婴儿为什么不能吃盐,宝宝盐摄入量是多少才正常的呢?

2016版《中国居民膳食指南》中强调:“辅食应保持原味,不加盐、糖以及刺激性调味品,保持淡口味。”第224页还专门解释了为什么不用盐也能满足需要。

婴儿为什么不能吃盐,宝宝盐摄入量是多少才正常的呢?

婴儿为什么不能吃盐,宝宝盐摄入量是多少才正常的呢?

世界卫生组织也宣传“六个月后不应在辅食中添加盐和糖。”

对于一般人群,除非是长期饮食摄入不足(这时候什么都缺,可以通过身高体重来监测)、出了非常多的汗或者因为腹泻等原因丢失了较多的钠,否则正常来说是不至于出现低钠血症的,而且多数情况下,考虑加工食品、家庭辅食中盐的用量,钠的摄入更可能是摄入过多的。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》是我们一般衡量营养素是否摄入不足或者过量的指标:

宝宝多大可以吃盐?7到24月龄的婴儿,肾脏还没有发育成熟,如果钠摄入过多,有可能会造成肾负担过高,因此就要非常小心。

辅食的根本作用还是过渡,让孩子逐渐食用成年人的食物,如果你家人吃得都很健康,其实只要排除有窒息风险的食物,1岁以后孩子和大人一块吃是可以的。

不过考虑到我国家庭普遍的实际情况,目前我国膳食指南还是鼓励13到24月龄的幼儿尝试家庭的自制食物,并在满24月龄后和家人一起进食,家庭食物也尽量选择一些比较健康的,像什么腌、熏,以及非常甜或者非常咸的食物并不适合给幼儿吃。

同理也不推荐给幼儿吃外卖或者在外就餐,购买包装食品也要学会看标签,这样识别加工食品中究竟哪个健康,哪个不健康。

参考营养师顾中一

新生儿宝宝不宜吃的食物都有什么?

孩子是整个家庭的掌心宝,所以在孩子成长的过程中,父母双方都想给孩子最好的食物。但是有时候对成年人很好的东西不适合新生儿和婴儿吃,如果吃得不恰当,会对他们的身体造成伤害。下面我们就来聊聊这个话题。

婴儿为什么不能吃盐,宝宝盐摄入量是多少才正常的呢?

新生儿喂养需要注意什么严格意义上,新生儿是指胎儿娩出母体并自脐带结扎起,至出生后满28天这一段时间的婴儿。

母乳是最好的喂养方式 母乳可以提供宝宝生长发育需要的营养和能量。只有母乳不足或者母亲患病时,才应辅以配方奶。

小剂量开始,逐渐加奶量 以吃奶后能安静入睡、体重增长正常,大小便正常为标,及时补充维生素AD。

不需要额外喝水 母乳中85%都是水分,只要是正常喂养,孩子健康生长状态下就不需要额外补水。

题主问“新生儿不适宜吃的食物有什么”,大概率是想问大月龄的宝宝有什么食物不适宜吃。1周以下宝宝消化系统功能发育不完善,很多消化酶分泌不完全,所以很多看似营养的食物父母也要克制住内心的冲动,不要随便吃,影响宝宝的健康和生长发育!

1岁以内婴儿不适宜吃的食物普通奶类及奶制品 牛奶中的酪蛋白含量高达87%,小宝宝的肠胃机能还未完善,不能很快很好地消化牛奶。

盐、酱油等调味品 奶量加上辅食就保证了宝宝摄入充足的钠,宝宝肾脏发育不完善,摄入盐太多会增加肾脏负担;另外这个阶段是宝宝口味形成的关键时期,养成重口味,增加儿童期、成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病等风险。

蜂蜜 蜂蜜中可能含有肉毒杆菌芽孢,1岁以下的宝宝,肠道菌群还不成熟,可能导致食物中毒;蜂蜜的主要成分是糖,容易助长他养成爱吃甜食的习惯,而且糖会伤害宝宝正在萌出的乳牙,甚至造成龋齿。

坚果类 宝宝的咀嚼吞咽能力有限,可能会发生窒息的危险,可以吃磨碎的坚果和坚果酱。如果宝宝是过敏体质,要留心观察宝宝吃坚果后的反应

果汁、饮料 含糖量太高,影响宝宝吃更有营养的食物;即使是鲜榨果汁维生素、膳食纤维等成分已大部分流失,营养价值大打折扣。

咸鱼等腌制食品 各种腌制食品都含有大量的二甲基亚硝酸盐,这种物质进入人体后,会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

易过敏的水果 菠萝容易引起皮肤瘙痒过敏;芒果对皮肤黏膜有一定刺激作用,可能会引起接触性皮炎;表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应,如水蜜桃、奇异果等。

海鲜类食物 海鲜虽然有非常高的蛋白质,但是这些蛋白质对于孩子的肠道来说不太合适。容易导致孩子过敏,出现腹泻或者长疹子的现象,安全起见尽量不要给一岁的孩子吃。

粗纤维含量高的食物 红薯,芋头,玉米、芹菜,这类粗纤维含量高的食物,这些粗纤维孩子是没办法利用的,反而会造成孩子身体的负担,会让孩子吃什么拉什么。

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