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三个多月的宝宝给他吃什么水平好,3个月的宝宝有必要补钙,鱼肝油,维生素AD吗?

2021-07-18 07:05:20 作者: hnsptjy.cn

3个月的婴儿,钙基本不用补,维生素A必要性也不大,维生素D一般是需要的三个多月的宝宝给他吃什么水平好。

三个多月的宝宝给他吃什么水平好,3个月的宝宝有必要补钙,鱼肝油,维生素AD吗?

1、是否需要补钙

这么大的孩子,基本上来说不用额外补钙。

3个月的宝宝,钙的适宜摄入量是200mg/天。这么大的孩子应该是纯母乳或者配方奶粉喂养,母乳中的钙含量是300mg/L,只要奶摄入量超过600mL,就满足需要。

极端的情况,是既没有母乳喂养,也没有配方奶粉喂养的情况,但凡出现这种情况,我估计也就没条件讲究钙的问题的。

2、鱼肝油和维生素AD是一回事儿

鱼肝油的主要成分就是维生素AD。

当然有些产品也叫鱼肝油,里面会含有少量的DHA和EPA,比如药房里的大姐极力向你推荐的鳕鱼肝油,是从鳕鱼的肝脏里提炼的油,成分很复杂,但主要的成分还是维生素AD。

对于营养充足的乳母来说,母乳中的维生素A基本就会满足婴儿的需求,所以,额外补充的必要性不大。

3、应该适量补充维生素D

母乳里不含的营养素有两种,一个是铁,另一个就是维生素D。

前几个月的孩子所需的铁,靠的是自身体内储存的铁;但是维生素D却无法这么获得。

维生素D靠自身合成,也就是说只要能正常晒太阳就能获得足量的维生素D,只不过这么小的孩子,大人会担心娇嫩的皮肤承受不了太阳光的直射。

所以三个月大的孩子,维生素D的获得,最好是额外补充。

当然,如果吃的是配方奶粉,应该也不需要补充维生素D,因为奶粉里就已经添加了。

4、吃什么样的维生素D

常见的维生素D补充剂有两种,一种是纯的维生素D,还有一种是维生素AD。

一般来说维生素AD同补效果好,但是呢,这么大的孩子维生素A额外补充的必要性不如D来得强,所以建议单纯补维生素D,或者间隔维生素AD和维生素D补充,吃一个天维生素AD,再吃一天维生素D。

赵伟,营养百事通成员,国家二级公共营养师。

3个月的宝宝喝什么牌子的奶粉比较好?

选择奶粉要留意以下几个方面:

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一看奶源和原料。

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地球南北纬40-50度属于“黄金奶源带”,牧场环境、奶牛品种、奶牛养殖与管理、生乳安全控制等方面更优质、更严格。欧洲,澳洲,新西兰,美国,加拿大,包括中国黑龙江的一些地区在这个范围内。

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原料看采用的是不是自控牧场,是不是生鲜乳。

二看配方。

配方包括基础配方和强化配方,基础配方包括能量,维生素,矿物质。

强化配方括常规强化配方,如胆碱、肌醇、牛磺酸、左旋肉碱、核苷酸和膳食纤维。以及特色强化配方,如乳铁蛋白、OPO、CPP、叶黄素、β-胡萝卜素、益生菌等。

另外还要看有没有添加一些不是那么“好”物质,比如香精,蔗糖,棕榈油物质。

三看工艺。

工艺普通消费者看不到。分干法工艺,湿法工艺,干湿混合工艺。干法工艺相对落后一点点。也可以看是自有工厂,还是代工厂,有没有通过国家食药监局的配方注册,配方注册要审核工厂。另外看有没有被通报过生产现场审核不规范。

四看品牌。

品牌历史悠不悠久,历史上有没有经常出安全事故,有没有经常被抽检不合格,有没有老是虚假、夸大宣传等。

大致如此。3个月宝宝喝的是一段奶粉。如果想看具体品牌的各方面详细分析和评测,欢迎关注“宝宝评测”头条号和微信号,已发布14个品牌奶粉一二三段的详细评测。

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