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怎么样锻炼满月宝宝,育儿专家说:未满月的宝宝这样锻炼,对发展大动作及潜能至关重要

2021-07-18 04:53:47 作者: hnsptjy.cn

刚出生的婴儿似乎只会吃奶怎么样锻炼满月宝宝、睡觉、哭和排泄,但满月后婴儿清醒的时间就会变长,对外界有更多的反应。婴儿的身体活动能力逐渐变得更加自如,协调性也大大加强——这阶段他最擅长的动作就是将手送到嘴边。

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在了解宝宝不断成熟的各种能力之前,我们首先来看看宝宝满月了的身体发育水平,爸妈顺便总结一下自己这个月的业绩是否满意。

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一:满月宝宝的身体发育标准如何?可以对照一下如下男女宝宝满月的发育标准。

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1.满月时男宝宝身体发育标准:

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体重:平均5.2千克

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身长:平均56.8厘米

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头围:平均38.2厘米

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胸围:平均37.4厘米

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坐高:平均37.5厘米

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2.满月时女宝宝身体发育标准:

体重:平均4.8千克

身长:平均56.1厘米

头围:平均37.5厘米

胸围:平均36.4厘米

坐高:平均37.2厘米

头部:宝宝的头顶前中央的囟门呈长菱形,有时可见搏动。父母注意保护宝宝的囟门,不要让它受到碰撞。1岁以后它会慢慢闭合。

腹部:腹部柔软,较膨隆。注意宝宝腹部的保护,因为很柔弱,不要磕着、碰着,尤其不要着凉。

皮肤:全身皮肤柔软、红润,表面有少量胎脂,皮下脂肪已较丰满。有些宝宝出生时浑身沾满黄白色的胎脂,这对皮肤有保护作用,无须擦掉或洗去。

心率:每分钟为90~ 160次。宝宝的心率比成人快,当你发现这个现象后,不要大惊小怪。

二:宝宝的智能发育情况

《美国儿科学会育儿百科》书中说,婴儿满月后,他(她)的智能发育有以下这些表现,你家宝宝有吗?

视觉: 宝宝视觉发育较弱,视物不清楚,但对光是有反应的,眼球的转动无目的。

听觉:可听见15厘米左右处发出的响声。

触觉:对妈妈的触摸、抚抱,显示出喜爱。

味觉:味觉发育较完善,对各种味道都能引起反应。

嗅觉:能区分不同气味。

动作:躺着的时候,把头偏向他(她)喜欢的一侧,喜欢做踩、踏的动作。

宝宝未满月需要做什么锻炼呢?育儿专家说,一个月内的宝宝生长发育和行为能力都处于急促变化中,把握这一关键期对宝宝身体发育和行为潜力开发至关重要。 对于这阶段的宝宝,父母可以在家帮宝宝做这些运动,帮助宝宝大动作发展和潜力开发。

1.抬头训练

抬头运动是宝宝动作训练中首要的一课。及早对宝宝进行抬头训练,可以锻炼颈、背部肌肉,有利于宝宝早一点将头抬起来,也可扩大宝宝的视野。

训练宝宝的抬头能力,具体有以下方法:

俯卧抬头:

一般在宝宝出 生10天左右就可以进行,时间最好选在两次喂奶之间,每天让宝宝俯卧一会儿,并用玩具逗引他(她)抬头,注意床面要尽量硬一些,但时间不要太长,以免宝宝太累。

竖抱抬头:

在喂奶后,可竖抱宝宝,使他(她)的头部靠在你的肩上,并轻轻地拍几下背部,让宝宝打个嗝,以防止宝宝因刚吃饱而溢乳。不要扶住头部,让宝宝的头部自然立直片刻,每天4~5次,可以促进宝宝颈部肌力的发展,使头能早日抬起。

俯腹抬头:

在宝宝空腹时,将他(她)放在你的胸腹前,并使他(她)自然地俯卧在你的腹部,然后把双手放在宝宝的背部进行按摩,逗引他(她)抬头,宝宝有时会真的抬起头来。

2.四肢运动

除了给宝宝做抬头运动外,给宝宝帮四肢运动也很重要,父母可以跟宝宝做以下两个四肢运动。做法如下:

拉腕练习:

将宝宝置于仰卧位,双手握住宝宝的手腕,轻轻地将宝宝拉起,宝宝的头一般是呈前倾和下垂的状态。当快满月时,每天可练习2~ 3次,有时宝宝的头可竖起片刻。这种运动可锻炼他(她)的颈部和背部肌力。

扭扭操:

先让宝宝平躺着,用手握住宝宝双脚。再将左脚抬起,交叠于右脚上。注意,此时宝宝的腰部应该微微扭转。最后让宝宝恢复平躺,再换右脚交叠于左脚上,各重复10次。

小书虫妈妈温馨提示:尽管每个孩子都有自己的成长方式和发育速度,但没有达到某些阶段标志可能是健康或发育出问题的信号,需要父母特别关注。

Tags: 怎么样锻炼满月宝宝

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