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怀孕7周胎芽应该多大(怀孕19周了应该注意什么?)

2021-05-14 13:51:26 作者: hnsptjy.cn

胎宝宝的成长此时胎儿的成长很惊人,身长18~27厘米,体重250—300克;头的大小为全身的1/3;全身长出细毛(毫毛),头发、眉毛、指甲等已齐备;皮肤渐渐呈现出美丽的红色,皮下脂肪开始沉着。耳朵的入口张开,牙床开始形成,为此,逐渐变成了不透明。由于骨骼和肌肉的健壮,胳膊、腿的活动活跃起来,这时会感到明显的胎动,心脏的活动也活跃起来,可以听到强有力的心音。神经组织已经比较发达,并且开始有了一些感觉。羊水达400毫升左右。胎儿已会吞咽羊水。孕妇身体的变化孕妇身体的变化子宫像幼儿的头部,已经相当大了,腹部的隆起开始明显,这时的子宫底的高度是15~18厘米。早孕反应结束,身心皆进入安定期。鉴于食欲旺盛,体重增加,又由于心脏被子宫挤到上面去了,饭后有时感到胃里的东西不易消化;还有,此时胎儿最容易吸收母体的营养,也是母体最容易患贫血的时期。生活上应注意的事妊娠5个月,身体粗大较明显,这时不要再穿紧身的衣裙和粗毛绒衫。否则,你将会像某些穿紧身衣的胖妇人那样,越发显出身体的肥胖;此外,穿过于紧身的衣裙,你会感到很不舒服。你不要长时间站立,如果不可避免,可拿一张小凳子垫脚,让膝关节弯曲休息,这样可以预防后背向内弯曲;站在坚硬的地板上,如烹调或洗碗时,可以在脚下铺放一张防滑地毯,作为护垫。由于下腹部的隆起开始渐渐地显眼了,为防止腹部发冷及松弛,传统有在5个月时缠腹带的习惯。使用了腹带,可改善和预防由姿势的失常而引起的腰痛,亦可支撑并固定膨胀起来的腹部,保持正确的姿势,以使动作轻快。合理运动有益由于妊娠五月是胎儿和孕妇皆安定的时期,较适宜于运动。如柔和的体操、缓慢的深呼吸,有利于全身的血液循环,促进孕妇消化和营养的吸收,这对母体和胎儿都是十分有益的。实验表明,每天适当运动的母鼠的体重较重,在提前断乳后全部存活,而不运动的母鼠所生的幼鼠的体重轻10%一15%,提前断乳后存活率只有50%~60%;另一项研究显示,在妊娠期适当运动的孕妇,其新生儿心脏比一般婴大些。此外,适当注意多运动的孕妇,还能促进腰部及下肢血液循环,减轻腰腿酸痛及下肢浮肿,有助于促进身体对钙、磷的吸收。在妊娠五月时,孕妇每天可到公园、绿地去散散步,以增加氧气吸人。另外,对不少妇女来说,可以到一些风景美丽的地方去旅行一下,这时有利于妊娠中期的保健,因为这是摆脱烦恼、杂物、劳累的最佳时机。否则,在生孩子后很长时间里就再也没有只属于两个人的最后惬意时光。那时,尿布、奶瓶和婴儿食品等细小的事情就会忙得两口子团团转。外出旅行最好不要去空气稀薄的高海拔地区旅行,因为这样不但对母体,对于胎儿的发育也极为不利。若你们选择坐飞机旅游,需要提醒一点的是,一定不要坐在没有接近正常气压的机舱内。还要注意的是,在旅游的过程中,最好不要憋尿,因为这样易产生尿道感染。当有尿意时,最好即刻上厕所。为了避免腿部的血液循环障碍,在坐火车或飞机时一定要站起来走一走。在乘坐火车旅游时,一定要让怀孕的妇女过夜时睡卧铺。孕妇皮肤的保养自怀孕的第五个月起,孕妇的皮肤会变得干燥、粗糙,可以使用日常用的乳液或面霜,来适当保养皮肤。但需要注意的是,在怀孕期间,由于体内的内分泌改变,黑色素沉淀增加,所以容易出现黄褐斑或雀斑,一些爱美的孕妇常用化妆品来掩饰这些斑迹。孕妇化妆应以清淡为宜,因为此时皮肤比较敏感,如果使用过多化妆品,反而刺激皮肤,可能引起过敏,会弄巧成拙。还要指出的是,自妊娠5月后,有些孕妇会发生皮肤瘙痒。原因可能是因局部皮肤的弹力纤维断裂,出现了妊娠纹,此时皮肤可有异样感觉。另外,可有不明原因的瘙痒,全身出现红色小豆疹。不能忽略的另一种原因是妊娠期肝内胆汁淤积症,此病一般是因为胆汁的排泄发生障碍,可出现皮肤瘙痒,继之出现黄疸,往往有家族史,分娩后自愈。皮肤瘙痒,可用温水洗澡,不要用肥皂,避免搔抓以防感染,或外用擦剂消除症状。孕妇如何裹腹带保持姿势正确,易于活动从医学的角度来讲,据说裹腹带没有必要的。但腹带对于预防和缓解因姿势不好引起的腰痛有一定的作用。它可以固定支撑腹部,保持姿势正确,易于活动。随着腹部的逐渐增大,裹腹带在某种程度上有一种舒服、安心的感觉。但是不喜欢腹部受压的人,不要勉强使用。过去也只有漂白棉布腹带1种。而现在有多种材料和形状的腹带。夏天可以吸汗,冬天可以保暖。具有固定腹部、活动方便、利于洗刷等特点,可根据这些特点和需要选择腹带。腹带至少要准备2条,便于经常换冼。漂白布腹带用5米漂白棉布,叠成2幅使用。漂白棉布腹带具有夏天吸汗、冬天保暖的作用,还可根据腹部大小随便调节的优点。缺点是缠裹时间长,因缠裹圈数多,腹部会显得更大,容易松脱。因此,不太适用于工作的人。但是也有解决的办法,即在腹带的最后加缝松紧带或用棉线将松紧带缝于腹带上,形成松紧式腹带。裹腹式腹带主要材料为棉布,棉布上缝有松紧网带和固定腹部的辅助带。裹这种腹带感觉不明显,在检查或工作忙时,脱裹麻利、方便。腰带、紧腰衣式腹带活动时,不容易偏移或松脱。化纤做的闷热不透气,须勤洗。如果从外观好看的角度讲,腰带最好。为了支撑腹部,有的腰带上带有辅助带。要避免松紧带过紧或腰带太瘦。腹带宽度要以包裹整个腹部为宜使用漂白布腹带时,要注意以下事项:(1)不要缠裹过紧,避免影响血液循环,缠好后的腹带与腹部之间,要以手指能插入为宜。(2)以一种从下面支撑腹部的感觉缠绕。下腹部稍紧,上腹部稍松。(3)腹带的缠裹要随腹部的增大而加宽,要适应妊娠周数,腹带的宽度以始终包裹整个腹部为宜。应该抓住胎教的“天赐良机”应该抓住胎教的“天赐良机”孕妇腹中的胎宝宝并非一棵白菜,仅需要营养发良生长。现代医学科学已证实,生活在妈妈子宫内的胎宝宝是个能听、能看,有各种感觉的小生命,对于外界的各种刺激十分敏感,孕妇此时身体已经历了早孕反应的洗练,身体和心理上都处于一个很稳定的时期,有足够的精力与胎宝宝进行“产前谈话”——胎教。此时,胎宝宝的器官和组织正在迅速发育,并在功能上逐渐完善,能对各种外界刺激做出反应,具备了接受教育的基础,真可谓胎教的天赐良机。若孕妇能不误时机地通过一些方法给予胎宝宝良性刺激,不仅可促进胎宝宝的各种感觉器官和大脑的发育,还可有利于今后形成良好的性格。科学研究已表明,一个人的性格和气质特点很多都取决于胎儿在母体里所获得的信息。以下的方法可供孕妇作为参考。以音乐与胎宝宝进行沟通,这应该是孕妇首选的胎教。胎宝宝此时已具备了听音乐的生理条件,但必须要注意选择合适的音乐。据科学研究发现,一般胎宝宝喜欢听与子宫内胎音合拍的音乐。在中世纪文艺复兴的古典音乐,如巴赫、莫扎特的乐曲中,蕴含着和人类生命节律相同的部分,它们与大脑中的阿尔发波和心跳波形相似,容易被胎宝宝和孕妇接受。孕妇每天可随意选择时间听这些音乐,以临睡之前最好,这样能够促进胎宝宝调节昼夜规律。如果孕妇自己能每哼唱一些抒情歌曲,也可达到实践证明,受过音乐胎教的宝宝,出生后喜欢音乐,反应灵敏,性格开朗,智商较高。【提示】孕妇在听音乐时音量不要过大,也不要听那些节奏强烈、有刺激性的躁动音乐,如迪斯科舞曲、霹雳舞曲,它们有可能造成细胞破裂死亡。每天同胎宝宝进行语言交流。孕妇可以对胎宝宝讲每天喜闻乐见的事,也可念诵一些诗歌、儿歌以及讲故事,声音要亲切、柔和、明朗,特别是讲故事时应该绘声绘色些。如果提前为胎宝宝起一个名字,孕妇可随意随时地呼唤与胎宝宝说一些日常的语言,如,“明明,给妈妈伸一下腿”等。胎宝宝出生后,再听到妈妈的呼唤会感到熟悉和亲切,在新环境中不会感到紧张和不安,有利于从心理上尽快适应,并可促进胎宝宝出生后语言的发展。同胎宝宝玩“踢肚游戏”,即胎宝宝开始踢孕妇肚子时,孕妇要轻轻拍打被踢的部位,然后待第二次踢肚。一般情况下1—2分钟后胎宝宝会再踢,孕妇再轻拍几下然后停下来,待胎宝宝再次踢肚的时候,孕妇可改换拍的部位,胎宝宝会向你改变的地方去踢,必须注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。这种游戏每天进行2次,每次可玩几分钟。据专家测定,经过这种胎教游戏玩耍的胎宝宝生下来,学站、会走都会快些,手脚也较灵敏,而且不爱啼哭。【提示】有习惯性流产、早产史及早期宫缩的孕妇不适合做此游戏。未来宝宝的营养源泉——乳房孕妇怀孕的第4~5月时,乳房就开始有稀薄的液体不断地分泌,加之乳晕的皮脂腺也开始分泌,很容易形成乳痂堵住乳腺管口。为了使今后为宝宝输送浮汁的乳腺管口通畅,使乳头的皮肤经得起宝宝的吸吮考验,从这个月起,孕妇必须对乳房进行养护。有些专家主张从这时起最好不要带胸罩,若担心乳房太大而下垂,一定要选带较宽、有大的杯形口、尺码不可太小的胸罩,否则会影响乳房的血循环,使促进乳腺组织发育的激素运送减少。因此影响乳腺的增殖和发育,引起乳头下陷,甚至还可能使一些纤毛进入乳腺管而致腺管被堵,导致日后哺乳时少奶或无奶。千万注意不要使用化纤及不透气的胸罩。孕妇应该每天用温皂水和清水洗乳头和乳晕,特别是在产前的3个月,这样可除去乳痂。每次清洗后,在乳头和乳晕表面涂上一层油脂,或经常用水或干毛巾擦洗乳头,增加皮肤表皮的坚韧性,以便日后经得起宝宝的吸吮而不易破损和皲裂,使乳腺感染和哺乳困难的发生减少。对于孕妇内陷的乳头,必须尽早纠正,因为往往需要较长的时间。内陷的乳头使宝宝出生后不能用嘴裹住乳头而导致母乳喂养失败。纠正的方法应在每次睡前或洗浴后用一只手托住乳房使其耸起,另一只手的拇、食、中指拉住乳晕部,向外牵拉乳头,轻轻地向上下左右的方向牵拉几分钟;也可在乳头牵拉出来后,轻轻用手指捻转,然后用70%的酒精擦拭,每天2—3次,每次20—30分钟,待皮肤坚韧了乳头就不会下陷了。若采用以上方法效果不佳时,可用乳头吸引器,将乳头吸出,然后再采用以上方法按摩和揩擦乳头,一天数次。严重的乳头内陷可用小酒杯做拔火罐式的吸引,大约每次扣20分钟,然后取掉,每天做2次。若能坚持一定时间,乳头内陷可以得到纠正。【提示】牵拉乳头会促使孕妇身体内催乳素的分泌,而且乳头皮肤的感觉神经非常敏感,从而能够引起子宫收缩。因此操作时手法一定要轻柔,不可时间过久,在子宫出现频繁收缩之前就要停止。特别是有习惯性流产、早产的孕妇不能在妊娠期间做乳头纠正,只有产后处理。睡眠时最好侧卧,俯卧会挤压乳房。饮食起居须注意孕妇要避免每餐进食过多,特别是不要太饥饿了才去吃东西。孕妇从妊娠的第2个月起,体内孕激素逐渐增多,它可使食道下段控制胃酸返流的肌肉松弛,加之日渐加大的子宫对胃的挤压,使得胃内的东西排空速度减慢,胃液很容易返流到食道下段,刺激损伤食道下段粘膜。因此在怀孕中后期的孕妇经常会有“烧心感”。在弯腰、咳嗽、用力时更容易发生。孕妇应该避免:(1)孕妇进餐时不要过于饱食,也不要一次喝人大量的水或饮料,尤其是避免喝浓茶和含咖啡、巧克力的饮料,这些饮料可加重食道肌肉的松弛;辛辣性食物,过冷或过热的食物也会刺激食道粘膜,加重“烧心”感,应该少吃为宜。孕妇还应注意,进食后不要立即躺下。(2)避免腹压增压,如便秘。孕妇排便时不要过于屏气用力,衣带要宽松,咳嗽时进行积极医治。(3)当有“烧心”感,孕妇可在睡眠时在头部床脚下垫高15~20厘米,使得上身抬高角度,即能有效减少胃液返流。采取垫高枕头的办法不可取,因为它不可能使孕妇整个上身抬高角度。(4)许多孕妇可能出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激症。孕妇因而应该格外注意身体下身的保暖,尤其是寒冷时节,贴身的内裤应挑选覆盖式内裤,即裤腰能覆盖肚脐以下部分,保暖效果好。(5)孕妇使用腹带不但便于腹部保温,并且可使身体的稳定性增加,还能从下腹部轻轻托起增大的腹部,从而阻止子宫脱垂,保护胎位。孕妇必须要选用可随腹部增大而能自行调节的腹带,不能有勒的感觉,以免影响胎宝宝的正常发育。少吃损脑的食品孕妇妊娠5个月后,胎儿的脑开始逐渐形成,孕妇应该在这阶段多吃些健脑食品,以利胎儿脑组织发育。当宝宝出生后,大脑的发育非常迅速,长到7—8岁时,脑重量已达到成人的90%左右,为使宝宝大脑得到良好发育,妈妈从宝宝一出生,就应该从饮食中充分注意摄人对脑发育有促进作用的食品,提高宝宝大脑功能。在健脑的同时营养学家们特别指出,妈妈还应注意有些食品避免让宝宝摄入过多,不然会对大脑有损。肉类人体呈微碱性状态是最适宜的,若偏食肉类,则使体内趋向酸性,致使大脑迟钝、不灵活。许多宝宝很爱吃肉,膳食中肉食的比例很高,长久下去则会影响宝宝智力发展。精绵白糖和精白砂糖精白砂糖等能够直接进入血液中,使血液不能畅通。过多食入精绵砂糖等渍制的食物,同样会产生这种不良后果。精白砂糖进入脑细胞,可带进水分,使脑细胞呈“泥泞”状态,不仅有损大脑,还可导致脑溢血、脑血栓。若是宝宝长期大量食用精自砂糖,对大脑细胞的发育是不利的。精白米和精白面米和面在精制过程中,会使有益于大脑中的成分丧失了很多,剩下的基本就是碳水化合物了。碳水化合物在体内只能起到“燃料”作用,而大脑需要的是多种营养。所以久吃精白米和精白面不益于宝宝的大脑发育。黄油黄油又名奶油,其实就是脂防块,脂肪容易滞留在血管壁上,妨碍血液流动。脑中有为数众多的毛细血管,通过这些毛细血管向脑细胞输送营养成分,若是脂肪使毛细血管不畅通,则会引起大脑缺乏营养不良物质,导致大脑正常发育受阻。妊娠第5个月的食谱[丁香火锅]原料:蛤蜊肉200克,鱼丸100克,鲜墨鱼2只,虾仁100克,粉丝1束,味精适量,芹菜少许,肉汤4碗,葱少许,丁香6克。做法:蛤蜊肉、虾仁洗净备用,鱼丸切片,墨鱼除去腹内杂物后洗净,在开水内速烫备用,粉丝用热水泡软,芹菜切成丁状,葱切末,再把丁香等材料分次放入火锅内煮熟后,即可食用。若加些黄酒,更是香气扑鼻。说明:此火锅出自《四季养生要诀》,为药膳火锅,它既具有火锅的特色,又具有滋补营养之功效,为冬季进补的好方式之一。[虾子海参]原料:干海参150克,干虾子15克,肉汤1000克,葱、姜各15克,料酒30克,盐3克,味精3克,淀粉6克,猪油30克,酱油6克。做法:将海参放入锅内,加入清水,加盖用小火烧开后,将锅端离火位,待其发胀至软时捞出,剖肚挖去内肠,刮净肚内和表面杂质,洗净。再放入锅内,加清水,用小火烧开后,又将锅端离火位,待其发胀(按此方法多次反复进行),海参即可发透(但在发胀过程中,切忌沾上油和盐,因油对海参起溶化作用,盐对海参起收缩作用,会影响海参的胀发质量)。然后将发透的海参肚内先划十字花刀,入开水锅内氽一下,捞出,沥干水分备用。虾子洗净盛入碗内,加入适量的水和酒,上笼蒸约10分钟取出。锅烧热,放人猪油,投入姜、葱煸炒后捞出,烹入料酒,加入肉汤、盐、酱油、放人海参、虾子,煨透成浓汤汁,用淀粉色芡,加味精,起锅,整齐地装入盆内即成。说明:此菜呈牙黄色,鲜糯、味浓,可协调人体阴阳,孕妇食之,可强身健体。[炒荤素丝]原料:胡萝卜100克,瘦猪肉50克,白萝卜100克,酱油15克,植物油10克,料酒3克,精盐3克,团粉5克,葱3克,姜2克,味精少许。做法:先把两种萝卜都洗净,切成细丝;再把猪肉也切成丝,用团粉、酱油、料酒调汁拌好;把油锅熬热后先把葱、姜煸一下,接着把肉丝倒进锅里,旺火煸炒至七成熟,再把两种萝卜丝放进,旺火快炒,加入酱油、盐炒匀熟透即成。(汤包〗原料:精粉500克,酵面150克,碱7.5克,猪肉500克,肉皮清冻200克,芝麻20克,酱油150克,烧酒100克,葱、姜末少许。做法:芝麻洗净炒熟,擀成细粉;猪肉剁成茸,加酱油、芝麻粉、肉皮冻、酒、葱和姜末拌匀成馅。把面粉加入老肥、碱液,用温水和成酵面团,稍醒,把面团搓成细条,揪成每两4个的面剂,擀成6厘米的圆皮,抹上肉馅,包成圆形包子。把包子摆入屉,水开后,用旺火蒸10分钟,包子皮色透明即熟;不可过火,否则馅汤汁被皮子吸干。[椒麻酥饼]原料:面粉500克,猪油150克,白糖150克,芝麻100克,香油50克,花椒面、精盐少许。做法:将芝麻洗净,炒熟,擀碎,加白糖、香油、花椒面、精盐拌匀成馅。取面粉200克,加入猪油100克,擦成干油酥,把剩余300克面粉倒在案板上,加入猪油100克,温水150克和成水油面。将干油酥包入水油面团内,擀成长方形薄片,由上往下卷起,搓细,揪成10个剂,将剂按成锅底形,包入馅心,再擀成饼状。将平锅烧热,把饼的两面刷一层豆油放锅内烙一会,见饼呈金黄虎皮色即熟。[冬菇白菜]原料:冬菇2.8克,白菜200克,猪油10克,精盐3克,味精少许。做法:将白菜洗净,切成寸段;冬菇用温水泡发,去根蒂,用手撕碎。油锅熬热,放入白菜炒至半熟,再把冬菇、味精、精盐放进去,加些肉汤或水,烧烂即成。[扒猴头蘑]原料:猴头蘑150克,冬笋25克,火腿25克,油菜心28克,鸡蛋清3个,淀粉50克,大油100克,鸡汤、鸡油、精盐、料酒、葱末、姜末、蒜末各适量。做法:将猴头蘑用开水泡一小时,洗净,再用开水煮一二小时,捞出,削去老根,挤干水分,顺丝片成薄片,放人用鸡蛋清和淀粉(25克)调成的糊中抓匀,再放入滚开的鸡汤内汆过,捞出,整剂地码在盘内。将冬笋切成一寸长片,油菜心剖两半,均用开水烫一下,控干,把火腿切一寸长片,与冬笋片和油菜心整齐地在盘中码成三行。将勺放置火上,加入大油,烧至五成熟,放入葱末、姜末和蒜末炸一下,添鸡汤,加精盐、味精、料酒,下入冬笋、火腿、油菜心,倒入码好的猴头蘑,烧开后,移在慢火上,F001至汁浓时,用水淀粉勾芡,加鸡油,大翻勺即可装盘。[西红柿黄闷牛肉]原料:牛肉500克,西红柿250克,湿淀粉35克,豆油750克(耗油50克),另酱油、白糖、料酒、味精、葱花、姜片、花椒、大料、高汤、花椒油各适量。做法:把牛肉放入清水锅中,加入葱花、姜片、花椒、放在微火上炖开(汤水要多,不要中途添汤);炖至能用筷子戳透牛肉块为好。再捞出牛肉,晾凉,切成核桃样大小的方块备用;把西红柿用沸水烫一下,撕去皮,去掉籽,切成核桃大小的块,放在另一锅里,加白糖煮透,倒出备用。勺内放油,烧热,下入牛肉块略炸,捞出,勺内留下少许油,下人大料,炸成金黄色,再放入葱花、姜片、料酒、高汤、酱油和少量白糖,拌匀;然后放人牛肉,用微火煮五、六分钟,把西红柿下入,再煮一二分钟,将汤汁F001浓,用湿淀粉勾厚芡,淋上花椒油,即可出勺。[香酥鸡]原料:去毛嫩母鸡1只(约重1200克),绍酒50克,葱白段25克,姜片15克,花椒15克,桂皮15克,食盐10克,熟猪油1500克(约耗150克)。做法:把鸡开膛,挖去内脏,抽掉气管、食管,洗净沥去水,桂皮(敲碎)、花椒、盐一起放入碗中拌和后,擦匀鸡身(脯肉和腿肉要反复擦几次),然后,放入钵内,把剩下的桂皮、花椒、盐撒在鸡身上,腌约二小时取出,将盐抖去,再放入盘中,加料酒,放上葱段、姜片,上笼用旺火蒸至八成烂,取出,沥去汁水,挖去鸡眼。炒锅放在旺火上烧热,加入熟猪肉油,烧至八成熟,将鸡放入炸至金黄色时,锅离火口,用漏勺捞出;斩下头,颈劈开,将颈放入盘中,鸡身拍粉放上面,鸡头平放在鸡身前端(成双片头)即成,上桌时另带甜酱或番茄酱蘸食。说明:本菜出自《中国八大菜谱选》,特点菜色金黄,皮香:脆,肉酥烂,蘸酱食之,其昧鲜美。

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