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幼儿园怎样安排孩子午休时间最合理?

2021-05-14 03:40:04 作者: hnsptjy.cn

通常建议宝宝的午睡从12:30或者13:00开始。

为什么建议如此安排午睡时间呢?

1、从宝宝的睡眠作息时间建立来看

宝宝从刚开始的白天两次小睡过渡到一次午睡,把早晨小睡和下午觉的时间逐渐合并,如果午睡时间太迟,那么很容易造成宝宝上午过于疲累,因此在正午的时间相对合适。而把午睡时间调整至正午时间,我们也需要同步把宝宝晚上睡眠的时间也相对的提前,使宝宝午睡醒来与晚上入睡的时间不至于相隔过远,避免宝宝在傍晚出现过度疲劳而难以入睡的情况,让宝宝养成早睡早起的好习惯。

2、从宝宝睡眠能力发展的角度看

通过调整午睡的时间,使得晚上的睡眠时间得以提早增长,宝宝白天醒来的时间也会较早,那么他白天有效的活动时间也更加的充盈,例如安排户外活动或其他活动也更加容易。这时家长也能够通过控制宝宝白天的活动,来调整宝宝的整个作息时间,而充足的运动量和感官的刺激也使宝宝更易入睡、睡得更踏实。

3、从宝宝的安全感来看

每天固定的作息流程有助于宝宝安全感的建立。随着三岁的步伐逐渐靠近,很多宝宝需要做好进入幼儿园的准备,而清晨早起和午睡的时间恰好与幼儿园的作息时间相吻合。如果宝宝在之前就已经养成了相对的作息,那么在进入幼儿园后就能有效的避免了因作息时间不合而产生的不良情绪,让宝宝更容易适应幼儿园的生活。

幼儿午睡教师采用哪些方法完成本环节工作,写出5个小点

创设良好的睡眠环境

有些幼儿园的幼儿午睡时是二人一床或上下床,有的还是大通床,环境拥挤,空气不疏通,有的幼儿园紧靠工厂、市场或马路,噪音很大也是造成幼儿入睡难的原因。

同时,我们要保证幼儿的睡眠环境,避免阳光直射,一般幼儿园用窗帘挡住阳光,并且要保持室内通风,有一定的新鲜空气,照顾好体弱儿,让他睡在通风、没有阳光的地方,最好是安排在午睡值班教师的旁边,这样可以随时照顾体弱儿。

2.睡前创设安静环境

幼儿午睡前会在外面晒会太阳,这时教师应注意不应让幼儿做激烈运动,也许有些教师认为先让孩子疯一下,等会睡觉时幼儿会因为累而安睡,其实最好的方法是,室外可以让幼儿做些较安静的游戏,因为刚吃过饭是不能跑的,等回到教室,,幼儿都坐于床边时,可以让幼儿讲讲故事,或教师讲故事并提问,或讨论午睡的益处等一些让幼儿做好睡前准备的方法,还可以个别谈话,也就是请难入睡的幼儿上前,和教师讨论是否要午睡,怎样午睡。最后要求每个幼儿去小便,以保证幼儿上床之后要小便。

Tags: 幼儿园如何有效管理午睡

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