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孕晚期准妈妈吃什么可助自然分娩?

2021-05-11 11:32:53 作者: hnsptjy.cn

孕晚期的妈妈建议吃以下食品,不但有助于自然分娩,还可以增加孕晚期的营养,有助于保持分娩时的体力。

孕晚期准妈妈吃什么可助自然分娩?

孕晚期可以每天吃4-5次,原则是少吃多餐。

孕晚期准妈妈吃什么可助自然分娩?

孕晚期准妈妈吃什么可助自然分娩?

孕晚期准妈妈吃什么可助自然分娩?

以下这些食物推荐准妈妈临产前进食,由于于顺利分娩和产后肌体的恢复: 1、香蕉

产妇在孕晚期应该适量的多吃些香蕉。香蕉含有丰富的纤维素和铁质,有通便和补血的功能。大部分产妇胃肠蠕动慢,便秘。 而分娩过程容易失血,产后需要大量的补血,而短时间内不可能补造成。因此产前多吃香蕉能够预防产后出现极度贫血。

2、橘子

避免分娩出现大出血,就必须增强血管的弹性以及韧性。孕晚期吃橘子可以预防生孩子后子宫内膜大的创面。 橘子还有通乳功效,乳腺管不通畅,吃橘子可以缓解,同时还能够预防急性乳腺炎。

3、山楂

山楂含具有生津止渴、散瘀活血的功效。大部分产妇都会过度劳累、食欲不振、口干舌燥,孕晚期适当吃些山楂,可以提高食欲,还能散瘀活血,有助于排出子宫内的瘀血。

4、桂圆

中医认为桂圆为补血益脾之佳品。孕晚期适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

5、巧克力

巧克力中含有大量的碳水化合物,短时间可以被人体消化、利用,孕妇吃后会产生出大量的热能,有助于顺利地分娩。

6.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的优秀脂肪,孕晚期适量多补充一些鸡蛋,作为准妈妈身体的能量储备是非常有益的。

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Tags: 孕后期吃什么有助于顺产

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