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如何减轻入园焦虑,我还没准备好图片

2021-07-18 02:22:36 作者: hnsptjy.cn

写在前面如何减轻入园焦虑:

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进入幼儿园无论是对孩子来说,还是对家长来说都极具重要的意义。它意味着孩子与家长的关系从一开始的24小时候陪伴,到越来越少的见面时间。

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也意味着父母要面对的问题,从单纯的吃喝拉撒的日常升级到了全方位的问题。

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为了让孩子可以过渡好新的生活,父母可以和孩子一起做些简单的互动:

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培养对学校的熟悉感:

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·一起看书

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这是最简单给孩子介绍幼儿园的方式。在开学前和开学后的一段时间里,花时间和孩子一起读一些关于去上学的书,让孩子更了解学校。

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在阅读的过程中,父母也能回答孩子的一些疑惑。

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Little princess-I want a friend!

《小公主系列-我想要个朋友》

假如在开学的时候没有交到朋友怎么办?假如幼儿园里的孩子都不跟自己玩怎么办?

那还有很多很多可以一起玩的孩子呀,一起玩这种事本来就不用担心的!

All You Need to Know Before You Start School

《上学前你所要知道的事》

以五个可爱的动物小朋友为主角,描述了丰富多彩的幼儿园生活。比如穿衣吃饭,还有简单的基础知识学习——

颜色(colour)、形状(shape)、相反词(words for opposites)和农场动物(farm animals);穿衣(dressing up)、吃饭(lunchtime)、天气(the seasons and weather)和家人(family)等16个主题。

一本就能打包带走幼儿园的入园准备。

We Don't Eat Our Classmates

《咱不吃同学》

作为纽约时报畅销书,这本书用笑料十足的故事,讲述了反霸凌、主动交朋友和友善待人的主题,非常适合刚入园的孩子。

还有一些关于习惯养成类的绘本,或者是讲爸爸妈妈和孩子之前感情的书都可以拿来共读。

·角色扮演

那些喜欢玩过家家游戏的,或者本身就有点害羞的孩子。父母可以和他们玩角色扮演的游戏,通过游戏让他们了解学校的情况。

在扮演的过程中,父母和孩子可以轮流担当不同的角色:孩子自己、老师、同伴。

从早上进幼儿园开始给老师打招呼,到和同伴玩耍的时候产生冲突,中午午睡、唱歌、看书等等的学校日常,都可以拿出来玩,用游戏增加孩子对学校的熟悉感。

即便开学以后,也可以通过这个游戏,了解到孩子在幼儿园内的真实情况。

增强孩子的安全感:

·讨论日常

许多孩子都会在新生活的转变中遇到困难,所以提早和孩子预设一下以后的生活会增加他们的安全感。

从早上开始他们起来吃的什么早餐,到谁送他们去上课,谁几点过来接他们下课,晚餐吃点什么。

让他们找到可遵循的生活轨迹,让他们知道该期待什么,他们会感到舒服很多。

·买东西

最能让孩子兴奋的就是新东西,开学前带他们去购置一些新的物品,新衣服、新书包、新笔盒之类的,还能给他们一个新玩具。

让他们挑一些好看的喜欢的,用新鲜事物东西来让他们对未来产生期待,这将很大程度上缓解孩子进入学校的焦虑或紧张。

最重要的是让孩子自己挑,除了能真正买到喜欢的东西外,还会让他们觉得自己能掌握自己的生活。

关于情绪:

·倾听你的孩子说话

无论是新入学的孩子,还是已经在上学的孩子,他们对于开学都是会存在紧张和焦虑的情绪的。

假如是第一年入园的孩子,他们可能会还不知道怎么表达自己对于即将进入新环境,面对新老师和新同学的焦虑。

多点听听孩子的心声,不要无视他们或直接否定他们,让你的孩子知道有这些感觉是很正常。告诉他们,其他可能存在的感觉,比如感到紧张、担心、害怕、伤心、激动或者开心。

解释给孩子听他们这些情绪是怎么产生的,为什么新环境会让人感到紧张,分享一下自己是怎么克服这种紧张,有什么小方法帮助自己度过这种时期。

帮助孩子解决这种“看不见”的情绪问题,会比你想象得要更有用。

·处理孩子的分离焦虑

分离焦虑是每个孩子都会经历的,也是每个父母都要面对的。不要以为分离焦虑只有孩子才有,其实很多父母在面对孩子第一天上学,不经常在自己身边也会不适应呢。

所以分离焦虑很平常,许多人都会产生不用太担心,只要一些简单的“小动作”就能变得不一样:

·说拜拜不要拖拉,也不要偷偷溜走。一个简单的动作,比如一个吻、一个拥抱都会让孩子和你感觉更好。当然,不要因为孩子哭闹就把孩子带回家。好好说再见,比孩子一哭就带回家要管用。

·保持耐心,因为孩子不会在短短几天内就可以完全适应这种生活。给点耐心他们,即便在开学后的一段时间内,即便你认为你已经做了所有可以做的事情,在他们回到家表示难过的时候依然可以听听他们的心里话,好好地抱抱他们。

·按时接送上下学。刚开始这种生活的孩子会陷入一种莫名的被抛弃的感觉以及不适应。规律的生活能给孩子带来最大程度的安全感,设立一个接送时间,一定要准时或者能提前到达。如果主要照顾人走不开,也一定要安排好其他的人进行接送,同时通过老师告知小朋友。

理解,是最快也是最有效缓解分离焦虑的方式。

父母要做的:

·和班里的父母做朋友

到了这个时候大多数的父母其实已经接触上了幼儿园的带班老师,可能已经进入了学校的家长群。

这时候不妨和群里的其他父母多沟通,平时上下学的路上看到也可以多认识。

给孩子一个交朋友的模板,也可能让你更了解整个幼儿园的情况,还能帮他们认识新朋友,尽快地适应学校的生活。

·设立家庭沟通时间

无论是开学前的准备,还是已经开始上课了,父母依然要和孩子保持良好的沟通习惯。

每天设定一小段时间,互相聊聊今天发生的事情。

有了这样的沟通时间,孩子发生了什么事情,或者班上有什么情况父母们才能第一时间了解。

多倾听少评价,孩子才会更愿意进行沟通。

最 后

除了这些大方向以外,还有孩子的如厕问题、能不能独立吃饭、对老师的话能听懂多少之类的,都是需要一个长时间的练习的。

不用急于一时之间完成这个转变,给孩子一点的适应时间,他们会适应得比你想象还要快得多。

Tags: 如何减轻入园焦虑

启蒙教育