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幼儿园中班幼儿怎么保护眼睛,写字时台灯正确摆放位置

2021-07-18 02:12:18 作者: hnsptjy.cn

我之前说过护眼台灯发光体的选择,但只选择发光体还是不够——再好的台灯,如果用法错误,依然有可能对眼睛造成伤害幼儿园中班幼儿怎么保护眼睛。今天我们就来说一说,台灯的正确用法。

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一、高度我们的目的是,既要看到从书本上反射到眼睛里的光,又要避免直接看到从灯具里直接发射出来的光。倘若台灯的高度太高,我们一侧脸就能看到灯具,效果就是这样的▼

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台灯太低也不行,一方面照射面积会随着距离的缩短而减小,过小的照射面积会导致光线分布不均匀(中心亮度太大);另一方面,灯具有可能遮挡住我们的视线,影响灯具的正常使用。

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正确的做法,是让灯具的高度略低于眼睛——每个人的身高不同,台灯的具体高度要求也不同。所以建议大家购买可调节高度的灯具。

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二、方向台灯无论怎样放置,光线都是从某一个方向射过来,我们要做的,就是尽量让这种射出来的光线对眼睛的伤害更小一些。

一般人都是用右手写字,这样我们的右方、右前方、右后方都会被手臂、手、笔挡住。如果把台灯放得比较靠右,势必会有阴影投到我们正在写的字上面。

相反,如果把台灯放到左前方,光源从出发到落到纸上,整个路程就没有了障碍物。此时即使有阴影,也会投到还没有被读到的右侧的字上面,对眼睛的伤害更小——如果是左撇子,则要反过来放置。

三、桌面桌面对眼睛的伤害同样不可小觑——我们前文就说到了,直视灯具会让人的眼睛承受很大压力,因为太亮了。可以反射出来的光并不代表绝对安全,这要看是被什么反射的。

如果桌面的光滑度太高,反射到眼睛里的光线同样刺眼。如果你的桌子就是这样的,建议在上面铺一块桌布来缓解一下。

四、环境读书时的亮度要求是500lx,但如果我们看书时四周都是黑漆漆的,只有书本上拥有500lx的亮度,对眼睛同样不好——再专注的人,也不可能一直盯着同一个地方看。如果书本与周边环境的亮度差距太大,会导致瞳孔频繁的收缩与放大,进而引起视疲劳。

一般来说,书桌周边环境的亮度不宜低于300lx——如果实在没办法,可以选择把台灯调暗,或者把台灯拿远一点,缩小亮度差。

3到6岁孩子如何做好眼保健?

幼儿时期是孩子眼部发育的黄金时期。做好眼睛保健十分重要。家长一定要帮孩子保护好眼睛。注意。以下六个方面。

养成良好的用眼习惯。读,写眼睛一定要离书本一尺左右。坐姿正确,抬头挺胸肩膀摆平。时间。不要超过15分钟,以免引起眼睛疲劳。少看电视。不玩手机。少玩电脑。一天不要超过30分钟。现在许多幼儿园已经有电视看,所以孩子回家最好不要让他再看电视和玩电脑。注意用眼环境安全。要保持充足的照明光线,光线不能太强也不能太弱。看电视时也一定要打开照明灯。不要在中午强烈的太阳光下看书,玩耍。因为太阳光中的紫外线对幼儿的眼睛影响最大。不要带幼儿呆在有刺激性气味和烟雾的环境中。会引起幼儿眼睛充血,流泪,甚至刺痛,灼热。影响视力甚至患上眼疾。营养要全面,不偏食。特别是要吃绿色蔬菜水果,含维生素a多的食物。多进行进行户外,做游戏。接近大自然,眺望远方,不仅能愉悦心情,还能放松眼肌。减少孩子对电视,手机,电脑的依赖性。半年或一年带孩子到医院做眼睛检查,做到有问题早发现早治疗。这是我的经验总结,也查阅了一些资料,希望能帮到需要的人。

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